מקובל להעריך את עודף משקל/תת-משקל באמצעות התייחסות לפרופורציה בין גובה למשקל, ועל ידי כך לאבחן התפתחות בעיות בריאותיות הקשורות למשקל.
כמובן שמשקל הגוף משתנה מאדם לאדם ותלוי בגורמים רבים כמו: תזונה, מין, גיל, גנטיקה וכו’.
כיצד מחשבים את מדד מסת הגוף ?
החישוב נקרא BMI מדד מסת הגוף (Body Mass Index) המודד את היחס בין משקל הגוף לגובה והוא מחושב באופן הבא:
BMI = משקל הגוף (בק”ג) ÷ (גובה²) (במטרים)
מחשבון BMI זה יאפשר לכם לבדוק מהו ה-BMI שלכם.
מקובל לחלק את תוצאות ה-BMI לארבע קטגוריות:
תת משקל- BMI קטן מ-18.5
משקל תקין- BMI נע בין 18.5 ל-25
עודף משקל – BMI נע בין 25 ל-30
השמנת יתר- BMI גדול מ-30
הערה: יתכנו אי דיוקים בקרב אנשים בעלי מסה שרירית גדולה, ילדים ונשים הרות.
